青訓丨要用科(kē)學改變中國足球——專訪克魯伊夫得(d男金e)力幹将米歇爾
也許在一般人眼中，足球和科(kē)學根本挨內內不(bù)上邊，但在北京中赫國安新任青訓區我運動表現總負責人米歇爾眼中，科(kē)學是現代足球的基礎。來自荷生議蘭的米歇爾曾跟随巴薩教父克魯伊夫一同執教墨西哥瓜達拉哈拉隊弟妹，是克魯伊夫在墨西哥執教期間的得(de)力幹将。他(tā)自匠所被克魯伊夫所看中的，正是其将科(kē)學訓練注入現代足球的能力。
冬訓期間，米歇爾與進攻專項教練揚科(kē)維奇一起來到國安黃內。他(tā)們(men)兩人同時(shí)為(謝快wèi)北京中赫國安梯隊帶來了最需要的東西——科間票(kē)學和經驗。揚科(kē)維奇專注于用自己豐富的職業球員經驗，為(wèi科個)不(bù)同類型的進攻球員提供針對性提升建議。離朋米歇爾則以科(kē)學為(wèi)基礎，提升球廠對員的運動能力和技術能力。
目前米歇爾負責U17、U19和預備隊三支球隊的運動表現工(gōng)作，同樂公時(shí)還是北京中赫國安青訓運動表現中心負責人。銀間憑借自己的專業素養，以及在荷蘭和墨西哥的執教經驗，米歇爾堅信可以通(tō還事ng)過科(kē)學的力量提升北京中赫國安梯隊小球員們歌都(men)的綜合實力。“即使是普通(tōng)人，隻要通(tōng)過明紅科(kē)學的數據測量和訓練，我都可以在場嗎兩三天内提升他(tā)的運動能力。所以我更有信心，以科(kē)學的力量門腦來改變國安青訓，幫助到中國足球。”
高學曆學院派教練 曾與克魯伊夫共事
米歇爾畢業于世界一流大(dà)學阿姆斯特丹自由大(dà)學，并南劇且在這裡拿(ná)到了運動科(kē)學的碩士學位。本科(kē)時(shí一路)為(wèi)了寫學術論文，米歇爾前往阿化裡賈克斯青訓學院進行調研，由此與阿賈克斯結緣。
拿(ná)下碩士學位後，憑借此前和阿賈克斯俱樂部建立的關系，米歇爾得(de風醫)以與巴薩教父克魯伊夫相識。盡管當時(shí)克魯伊夫已年過花甲，時視但始終追趕着現代足球發展的潮流，因此他(tā)對運動科(kē是動)學專業畢業的米歇爾頗為(wèi)賞識，邀他(tā)一同前往墨西哥瓜達拉哈體街拉俱樂部執教，讓後者出任俱樂部青訓學院運動短土表現部門負責人。
在瓜達拉哈拉俱樂部，米歇爾幫助其青訓學院建立了一整套科(kē拿看)學監測和訓練體系。“在墨西哥時(shí)，我負司靜責俱樂部青訓學院的身體監測、技術評估和運動規劃。”米歇爾介紹，瓜歌線達拉哈拉俱樂部時(shí)任青訓總監正是目前國安青訓總監拉德魯，兩人由此結那放緣。“之後我回到荷蘭海牙俱樂部工(gōng)作，繼續專注于青少年運鄉書動表現工(gōng)作以及數據研究。期間我做了不(bù)少研究報告現下，并且經常到世界各地參加學術研讨會(huì)。再之後，我就接到了拉德魯發出話老的加盟北京中赫國安的邀請。”
雖然曾和拉德魯共事過，米歇爾十分相信這位荷蘭老鄉(xiāng)謝務，但他(tā)依然沒有第一時(shí)間接受邀就如約。“我聽拉德魯說(shuō)了，國安有打造亞洲頂級青訓學院大山的野心，但我還是希望自己親自過來看看再做決定。”到北京參觀過俱樂部和青裡開訓基地後，米歇爾毫不(bù)猶豫地接受了這份新的挑戰。“我們(men)的主場球秒遠迷很多，氛圍很好(hǎo)。青訓基地的場地和硬件也很棒司我。重要的是，這裡的同事都有着清晰統一的目标，那就書內是打造亞洲最專業的頂級青訓學院。”最讓米歇爾動心的，是國安俱東會樂部對于青訓工(gōng)作的理念。“我在荷蘭時(shí)也見過近秒李明總經理，通(tōng)過交談發現，國安對于現代足球的理念、對頻弟于青訓的理念我完全認同，所以我接受了這份工(gōng)作。”
運動表現教練不(bù)同于體能教練 從細節開(kāi)始提升
目前，國内青訓對于運動表現教練還沒有足夠的認知，很多青訓機構一般隻配備了體能鄉答教練。米歇爾表示，運動表現教練與體能教練的工(gōng)兵一作有重合，但差異也非常大(dà)。
“我的工(gōng)作内容就是提升球員的力量、通她爆發力、體能和身體協調性，此外還會(huì)關注跑步姿态、黃我腳步移動、擡腿方式等細節。怎樣配合主教練制鄉兒定訓練量、基礎身體訓練應該怎麼練、球員如(rú)何休息、如(r都大ú)何搭配營養，這些都是我的工(gōng)作職責。”通(tōng木我)過一段時(shí)間的工(gōng)作後，米歇爾已經發現了中國青訓存在的在睡一些誤區。“我發現同年齡段球員之間相比較，中國球員在力量、速美爸度和體格都不(bù)如(rú)歐洲球員。人種差異當然存在，但目前表現出這種的你較大(dà)的差距，主要還是因為(wèi)在青少年階段對跑、短坐跳、協調性等基礎訓練不(bù)夠重視，導緻到成年階段後差距被放大(d哥快à)了。”米歇爾說(shuō)。
針對這些誤區，米歇爾已經開(kāi)始着手進行改變。“比信舞如(rú)跑步姿态的問題，我現在已經開(長行kāi)始觀察并調整我們(men)小隊員的煙拍跑步姿态。”米歇爾介紹，跑步姿态這樣的細節，對于球員在球場上的器機影響是非常大(dà)的。“比賽當中球員百老不分之八十的時(shí)間都是無球跑動，如(rú)果跑長間動姿态更合理，那麼可以節省很多體能，體能更充沛就有利對用于在比賽尾聲階段拿(ná)出比對手更好(hǎo)的表現。快子而且合理的跑步姿态，還可以提升球員的靈活性，讓他(t森短ā)們(men)在急停急轉方面表現得(de)更好(hǎo)。最重要的是，良好店舞(hǎo)的跑步姿态還可以減少青少年球員的傷病情況。”熱習
在西班牙冬訓期間，米歇爾發現國安小球員在球場上的技術動作經常會(huì)比歐票黑洲球員慢半拍。“球場上是瞬息萬變的，有可能别人就是比你木新快了那麼一點，但整個局面就不(bù)一樣了。通(tōng)過我們(資學men)科(kē)學的監測和訓練，我們(m草林en)要提高球員在場上的決策能力，讓他(tā)多弟們(men)在最短(duǎn)時(shí)間内做出最正确的選擇妹車，這不(bù)僅是技術問題，也是運動表現女購問題。”
青少年球員由于正處于身體快速發展階段，因此其身體方面的訓練有很大(dà)的特殊理習性，在這方面米歇爾更有心得(de)。“我一直專注于青少年運動表現方件數面的工(gōng)作，可以說(shuō)青少體鄉年運動員相比于成年運動員必須更加科(kē)學合理子你地訓練。對于正在成長(cháng)中的青少年厭物運動員來說(shuō)，以科(kē)學的數據監測他(tā)們(men)的身體麗男發育情況十分重要。像13-16歲這個年齡段，球員身體快發育期，身分唱高骨骼發育會(huì)非常快，這時(shí)候需要保金年證他(tā)們(men)有适當的訓練量，過量麗兵的話影響身體發育，兼顧身體發育後，身體協調性會(huì術討)下降。而且青少年球員每個人的發育情況也不(bù)同不拍，比如(rú)我們(men)U14梯隊的3名小球員的發你訊育狀況就有很大(dà)差别。所以基于監測數據，費秒運動表現教練再會(huì)同主教練，針對每個球員量身定答弟制更合理的訓練計劃。”
此外，米歇爾特别強調了休息對于青少年球員的重要性。“我們(men)的身慢黑體訓練必須從最基礎的部分開(kāi)始抓起，同時(shí)控制好(h湖水ǎo)訓練量。我聽說(shuō)中國一些教練員特别注重高頻次訓練什媽，導緻訓練後沒有足夠時(shí)間休息恢複，其實恢複是非常重要的，如(r不樂ú)果沒有恢複好(hǎo)繼續訓練，隻能适得(de)其反。”米歇村光爾舉例說(shuō)，球員的訓練就和健身房中練肌肉一樣。“練健雨師美的人都清楚，訓練後必須吃好(hǎo)、睡好(hǎo)，這樣才能把訓廠答練效果體現出來，沒有充分休息一直訓練，并不(bù)利于肌肉增長(cháng照自)。”
不(bù)光培訓球員 更要培訓教練
國安現任青訓總監拉德魯到任後，确定了一條以喝海外教帶動中方教練的方針。拉德魯認為(wèi)，如(rú)果不(bù)提升中國本通刀土教練員的水平，不(bù)培養出中國自己的拍刀足球文化，外教的作用就大(dà)打折扣了。因此，米歇爾在帶隊之餘，也在着手培上懂養中國的運動表現教練。
“我們(men)計劃培養出至少3名中國本很從土運動表現教練。”米歇爾介紹他(tā)已經有了2個具體人選。“如(rú厭男)果可以的話，我們(men)還想培養更多人，隻要對方有能力、有意願。”米房舞歇爾說(shuō)。
